yoga & PILATES

Preise:

Yoga oder Pilates Gruppenlektionen ab 3 Personen: 90 Minuten CHF 30.- pro Person.
Einzellektionen: 60 Minuten CHF 120.-

Die Yoga und Pilates-Lektionen können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Abmeldungen müssen bis spätestens 24 Stunden vor einem Termin erfolgen, ansonsten wird der volle Preis verrechnet.

Sommer-Special:

Unter freiem Himmel - auf der Dachterrasse (Lift) - finden bei guter Witterung Yoga- und Pilates-Kurse statt.

Individuelles Personal-Training oder in Gruppen.
Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr und auf Vereinbarung.

Ayur-Yoga baut auf den klassischen Yoga-Körperstellungen «Asanas» auf, die jeweils auf die anatomischen Voraussetzungen des Menschen individuell abgestimmt und erweitert werden.

Mit Einbezug von Atemübungen «Pranajama» und der Meditation im Yogaunterricht, werden die Konzentrationsfähigkeit und das mentale Gleichgewicht nachhaltig gestärkt.

Zum Ausklang praktizieren wir Yoga-Nidra. In der tiefen Entspannung wird die Seele als universell verbunden wahrgenommen.

Im Westen wird Yoga mehrheitlich anhand von Körperstellungen (Asanas) praktiziert. Die aus Indien stammende philosophische Lehre besteht aus geistigen, körperlichen und religiösen Praktiken. Aus dem Sanskrit ins Deutsche übersetzt bedeutet Yoga die Verbindung von Körper, Geist und Seele.