yoga & PILATES


Ayur-Yoga baut auf den klassischen Yoga-Körperstellungen «Asanas» auf, die jeweils auf die anatomischen Voraussetzungen des Menschen individuell abgestimmt und erweitert werden.

 

Mit Einbezug von Atemübungen «Pranajama» und der Meditation im Yogaunterricht, werden die Konzentrationsfähigkeit und das mentale Gleichgewicht nachhaltig gestärkt.

 

Zum Ausklang wichtig ist das Praktizieren von Yoga-Nidra. In der Tiefenentspannung wird die Seele als universell verbunden wahrgenommen.

 

Im Westen wird Yoga mehrheitlich anhand von Körperstellungen (Asanas) praktiziert.

Die aus Indien stammende philosophische Lehre besteht aus geistigen, körperlichen und religiösen Praktiken. Aus dem Sanskrit ins Deutsche übersetzt bedeutet Yoga die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

 

Preise:

Yoga oder Pilates Lektionen ab 3 Personen:

60 Minuten CHF 30.- pro Person

Personal-Training:

60 Minuten CHF 120.-

 

- Die Yoga und Pilates-Lektionen können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
- Abmeldungen müssen bis spätestens 24 Stunden vor einem Termin erfolgen, ansonsten wird der volle Preis verrechnet.